400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练会有效很多,同时也会比较有趣,逐Fpsu减少的距离也会在心理上让自己3dwN力不那么大jt5a
原标题:NBA最富有的4大巨星:詹姆斯排名最后sqij第一名非他莫属SRcN